↓
 

Ilona TROPA

BADMINTONS, LOGOPĒDIJA, kalnos kāpšana, veselīgs dzīvesveids

Ilona TROPA
  • Es
  • Kalendārs
  • BJK “Gauja”
  • Badmintons
  • Logopēdija
  • LBKA
  • Laika prognoze
  • WWW
  • Metodika

Tag Archives: Ilona Tropa

🌻 LOGOPĒDS bērniem, jauniešiem un pieaugušajiem klātienē un attālināti

🌻 LOGOPĒDS | Bērnu un jauniešu klubs “GAUJA”

🌻 LOGOPĒDIJAS semināru un citu pasākumu organizēšana

🌻 LOGOPĒDIJAS metodika un informācija

💚 BADMINTONS bērniem, jauniešiem un pieaugušajiem

💚 BADMINTONS | Bērnu un jauniešu klubs “GAUJA” | BJK “Gauja”

💚 BADMINTONA treniņu, turnīru, semināru un citu pasākumu organizēšana

💚 BADMINTONA metodika un informācija

Post navigation

1 2 3 >>

Ziemassvētki 2020 Valmieras sākumskolā 🎄

Ilona TROPA avatarPosted on 2020. gada 18. decembris by Ilona Tropa2021. gada 1. februāris
ziemassvētki 2020 Valmieras sākumskolā ilona tropa

Ziemassvētku laiks un Ziemassvētki 2020 Valmieras sākumskolā … 😍
Vienmēr gaidīts, neskatoties uz to, cik cilvēkam gadu. Gaida lielie, tikai mazliet savas svētku sajūtas mēģina noslāpēt, neizrādīt ar pilnu jaudu. Gaida bērni, neviltoti, patiesi, dažreiz arī ar īpašu nolūku par konkrētu dāvanu, dažreiz tāpēc, ka visi būs mājās.

Šis gads bijis, maigi sakot, dīvains. Nez, vai kādreiz būs līdzīgi. Ilgi domāju, vai lielā vecumā pieklājas būt Rūķim, bet, kad esi ieņēmis šo lomu, izjūtas ir pacilājošas, nozīmīgas, atbildīgas un ļoti, ļoti pozitīvas ❤️. Ar kādām acīm raugās bērni, kad Rūķis ieradies! Arī lielie bērni, pat zinot Ziemassvētku patiesību, gaida ko īpašu. Katrs vēlas dāvaniņu. Un Rūķis to visiem pasniedz. Vecāku, skolotāju sarūpētu, apmīļotu, varbūt ilgi krātu un lolotu.

Ziemassvētki 2020 Valmieras sākumskolā nāca ar īpašu gatavošanos. Skola saposusies svētkiem, izgreznojusies ar gaismiņām, skaistām eglēm un individuālu foto stūrīti. Šoreiz svinību vietas bija dažādas: gan skolā, gan mājās, ko paredzēja attālinātās mācības. Visus vienoja kopīgs video koncerts, kurā apvienojās bērnu, vecāku, ģimeņu sveicieni, mūzikas skaņas, dziesmas un teatralizēti uzvedumi. Katrs ielicis savu Ziemassvētku sirds daļu, lai svinētu.

Arī beidzamā skolas nedēļa pagāja īpaši. Tā kā kopīgos pasākumos nebija iespēja tikties, tad īpašu gaisotni, mācoties sadarboties, kļūstot iejūtīgākiem un stiprākiem, skolotāji sarūpēja katrā klasē. Skolā ne tikai mācās mācību priekšmetus, lasīt vai zīmēt, bet liels svars ir mācīties būt kopā, plānot savu laiku, rīkoties atbildīgi, svinēt svētkus. Noslēguma izvērtējumā skolēni atklāja, ka patika šāda darbošanās.

Skolā kluss, sācies ziemas brīvlaiks, bet vēl joprojām smaržo eglītes, gaiteņos izstiepušies “Ziemassvētki pilsētā” un ik pa laikam kaut kur vēl atskan koncerta akordi. Ieliekot svētkos sirdi, pretī var saņemt tik labu sajūtu, kuras dēļ esi spējīgs visu pasauli pacelt spārnos. Rūķis ir tikai viens no labajiem darbiem. Skolā tādu ir simtiem: oriģinālas idejas, kad sen jau laiks būt mājas čībās, neviltoti smaidi klases priekšā, atdeve uz spēku robežas …

Lai svētki katram nes labu, gaidītu pārsteigumu! 🎅🎁❄️

Ilona TROPA

Valmieras sākumskola | Direktora vietniece

Posted in Darbs | Tagged Badmintona treneris Ilona Tropa, Ilona Tropa, Koronavīruss Covid-19, Logopēdīte Ilona Tropa, Logopēds Ilona Tropa, Logopēds Valmierā, Pasākumi, Valmiera, Valmieras sākumskola | Leave a reply

Programma “Atrodi savu sporta veidu” Valmierā | BADMINTONS

Ilona TROPA avatarPosted on 2020. gada 7. oktobris by Jānis Trops2020. gada 11. oktobris

Programma “Atrodi savu sporta veidu” Latvijā, kurā var iepazīt dažādus sporta veidus, jau agrā vecumā atrodot piemērotāko, ar ko nodarboties nākotnē | BADMINTONS

Programmas “Atrodi savu sporta veidu” BADMINTONA trenere Valmierā:

Ilona TROPA | BJK “Gauja” badmintona trenere

atrodi savu sporta veidu ilona tropa trenera sertifikats badmintons 2019

Skatīt VIDEO

Posted in Darbs | Tagged Badmintona treneris Ilona Tropa, Badmintona treniņu organizēšana, Ilona Tropa, Valmiera, Vidzemes Olimpiskais centrs, VOC | Leave a reply

Sveiciens Latvijas Neatkarības atjaunošanas 30.gadadienā!

Ilona TROPA Posted on 2020. gada 4. maijs by Jānis Trops2021. gada 1. marts

Trīsdesmit valmierieši sveic Latvijas Republikas Neatkarības atjaunošanas 30.gadadienā

Ar Valmieras sākumskolas logopēdes un Bērnu un jauniešu kluba “Gauja” badmintona treneres Ilonas Tropas piedalīšanos.

sveiciens latvijas neatkarības atjaunošanas 30.gadadienā

Skatīt VIDEO

Posted in Darbs | Tagged Badmintona treneris Ilona Tropa, Ilona Tropa, Latvija, Latvijas neatkarības atjaunošana, Logopēds Ilona Tropa | Leave a reply

Bērnu un jauniešu vispusīgā fiziskā sagatavotība | Seminārs

Ilona TROPA avatarPosted on 2020. gada 14. februāris by Ilona Tropa2020. gada 19. oktobris

Logopēde un Bērnu un jauniešu kluba “Gauja” badmintona trenere Ilona Tropa turpina cītīgi mācīties | Bērnu un jauniešu vispusīgā fiziskā sagatavotība | Seminārs 26-09-2019 | Latvijas Treneru tālākizglītības centrs

2019.gada 26.septembrī Latvijas Treneru tālākizglītības centrs pulcēja trenerus uz lekcijām tālākizglītības programmā “Bērnu un jauniešu vispusīgā fiziskā sagatavotība”.

Par fizisko īpašību attīstīšanu un to nozīmi bērna veselības kvalitātē dalījās Latvijas universitātes pētniece, doktorante Zane Šmite. Īpaša vērība tika pievērsta izturības un spēka slodžu nozīmei. Protams, bērni nav pieaugušie miniatūras formā, tāpēc pieaugušo treniņu metodika, vingrinājumi un sadarbība, strādājot ar bērniem, nederēs. Treneriem jābūt zinošiem, lai sabalansētu treniņus gan intensīvas augšanas periodā, gan pubertātes laikā. Svarīgi noteikt aptuveno straujās augšanas laiku, lai bērnu un jauniešu vispusīgo fizisko sagatavotību realizētu pēc pamatota plāna un slodzes apjoma, slodzi nepārdozējot. Svarīgs moments: neuzsākt pārlieku agru specializēšanos kādā sporta veidā. Jādod iespēja bērniem attīstīties vispusīgi, apgūt pēc iespējas daudz motoro kustību, izpildot tās labā un pareizā kvalitātē. Tātad, ja vecāki izvēlējušies, ka bērns trenēsies badmintonā, basketbolā, futbolā vai citā sporta veidā jau 5 gadu vecumā, tad treniņiem jābūt plānotiem tā, lai slodze nodrošinātu bērnu un jauniešu vispusīgu fizisko sagatavotību, apgūstot pēc iespējas daudz un dažādas kustību iemaņas labā kvalitātē. Tāpat svarīgi zināt gan sporta treneriem, gan skolotājiem, logopēdiem, vecākiem, ka fiziskās aktivitātes veicina kognitīvo procesu darbību. Arī mācību stundās skolā un pavadot laiku ģimenē, ir svarīgi bērniem un jauniešiem nodrošināt kustību veicinošu vidi.

Augstu sasniegumu sportists, treneris Staņislavs Olijars pievienojās iepriekšējā lekcijā teiktajam: visa pamats ir vispusīga fiziskā sagatavotība. Daloties savā daudzu gadu sportista un trenera pieredzē, kura tiek pārņemta arī no saviem vecākiem, viņš vairākkārt uzsvēra, ka nav brīnumvingrinājumu, nav ātru sasniegumu, visam jābalstās uz gudru treneru plānotiem sistemātiskiem treniņiem. Mūsdienu bērniem, salīdzinot ar laiku 20, 30 gadus agrāk, kustību aktivitāte samazinājusies pat par 90%. Agrāk spēlētās spēles pagalmā: “Ķerenes”, “Ziloņi”, “Klasītes” un līdzīgas, attīstīja bērnus vispusīgi, par to ne vecākiem, ne treneriem nebija jāsatraucas. Tagad šīs īpašības jāattīsta treniņos, motivējot bērnus kustēties, mācot pārvarēt grūtības, piepūlēties. Galvenā atziņa: treniņos jāiekļauj vingrinājumi vispusīgai fiziskai attīstībai, jāattīsta visas fiziskās īpašības, kas nodrošina sportiskos rezultātus ilgtermiņā, mazina traumu risku, veicina bērna kognitīvo darbību.

bērnu un jauniešu vispusīgā fiziskā sagatavotība seminārs lttc apliecība

Badmintona treneris Ilona Tropa

Posted in Darbs | Tagged Badmintona metodika, Badmintona treneris Ilona Tropa, Ilona Tropa, Izglītība, Metodika, Semināri, Sports, Tālākizglītība, Vispārējā fiziskā sagatavotība, Zināšanas | Leave a reply

Balsta un kustību sistēmas analīze | Seminārs

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 29. novembris by Ilona Tropa2021. gada 22. janvāris

Logopēde un Bērnu un jauniešu kluba “Gauja” badmintona trenere Ilona Tropa turpina cītīgi mācīties | Balsta kustību sistēmas analīze | Seminārs 29-11-2019 | Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmija

balsta kustību sistēmas analīze seminārs2019.gada 29.novembrī Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā interesenti pulcējās uz semināru “Balsta kustību sistēmas analīze. Vingrinājumi ķermeņa dziļajai muskulatūrai”. Tālākizglītības programma aicināja mācīties trenerus, taču pamatlikumi par stāju jāzina katram cilvēkam, protams, treneriem, fizioterapeitiem, sporta (tai skaitā badmintona un raketlona) speciālistiem, bet vērtīgi to zināt arī vecākiem, skolotājiem, logopēdiem, speciāliem pedagogiem.

Semināra “Balsta kustību sistēmas analīze” teorētiskā daļa

Fizioterapeits un vispārējās fiziskās sagatavotības treneris Normunds Vārpa akcentēja muskuļu ietekmi uz balsta un kustību sistēmas izmaiņām dažādās ķermeņa daļās un balsta un kustību sistēmas stāvokļa korekcijas iespējām treniņu procesā. Vērtējot stāju, jāņem vērā būtiskas pazīmes, kas saistītas ne tikai ar mioloģiju un katra cilvēka individuālām īpatnībām, bet arī ar emocijām, pašsajūtu, trenētību. Labi to uzticēt arī sporta ārstam, fizioterapeitam, lai turpmākajā procesā zinātu, kas jāuzlabo vai jākoriģē. Kā uzsvēra speciālists, nepareizu stāju, pat funkcionālu skoliozi, labvēlīgi var ietekmēt ar vingrinājumiem, bet tas jādara regulāri, ne tikai 1 reizi nedēļā, un zinoša speciālista vadībā.

Jebkura emocija, tās izpausme un iekšējo orgānu darbība izraisa ietekmi uz stāju. Piemēram, bērniem, kuriem ir ēšanas un gremošanas sistēmas traucējumi, bieži ir “izgāzts” vēders uz priekšu, jo muskuļi nespēj “ieslēgties” automātiskā režīmā. Tātad, lai uzlabotu stāju, ir cītīgi jāstrādā pie citu faktoru apzināšanas un koriģēšanas. Īpaši svarīgs orgāns cilvēkam ir vairogdziedzeris. Tas jāuzmana, ja treniņu procesā jaunietis nevar pieaudzēt muskuļu masu, kļūst pārlieku tievs vai gluži pretēji – pieaug ķermeņa masa.

Runājot par plakano pēdu un nepareizi veidotām pēdu velvēm, fizioterapeits Normunds Vārpa norādīja, ka problēmas risināšanai neder tikai pēdu ieliktņi. Te vajadzīga muskuļu spēka izturība, nevis tikai sīkās muskulatūras treniņi, piemēram, čiekuru lasīšana ar pēdām. Pēda jātrenē kompleksi, iekļaujot kāju muskuļu trenēšanu: pacelšanos uz pirkstgaliem, izpildot vingrinājumus sēžas muskuļiem, ceļiem. Jāstrādā kompleksi. Ļoti svarīga atziņa un apstiprinājums vēl un vēlreiz par traumām, ka bērniem un jauniešiem pēc kaulu traumām obligāti nepieciešama fizioterapija, lai nedeformētu kaula augšanas zonas un tās neslēgtos pāragri. Šajā darbā lieliski palīdzēs individuāli treniņi pie zinoša fizioterapeita. Bieži dzirdam pieaugušo norādi bērniem: “Sēdi ar taisnu muguru!” Aizrādījums nav īsti korekts. Šādos gadījumos ir jāvērtē stāja – kas pie vainas apaļai, ieliektai, plakanai mugurai, vai nepareizai pozai sēžot. Noteikti būs jāvingrina kāju, muguras, iegurņa muskuļi, jāstiprina vispārējā fiziskā sagatavotība.

Semināra praktiskā daļa “Vingrinājumi ķermeņa dziļajai muskulatūrai”

Semināra praktiskajā daļā “Vingrinājumi ķermeņa dziļajai muskulatūrai” fizioterapeites Marikas Gladkijas vadībā katrs dalībnieks atkārtoja zināmos vingrinājumus un mācījās tos izpildīt precīzi un pareizi. Tāpat tika dota iespēja vērtēt vienam otra izpildījumu, lai atpazītu neprecizitātes un kļūdas vingrinājumos. Darbojoties uz paklāja, tika izmantotas dažādas bumbas, lentas, gumijas, nūjas, vingrošanas sols. Seminārā “Balsta kustību sistēmas analīze. Vingrinājumi ķermeņa dziļajai muskulatūrai” katrs treneris ieguva gan teorētiskas zināšanas, kuras ļoti saprotami un pārliecinoši prezentēja fizioterapeits Normunds Vārpa, gan praktisku “bagāžu” no Marikas Gladkijas, ko izmantot savā darbā.

balsta kustību sistēmas analīze seminārs lspa apliecība

Skatīt Facebook

Posted in Darbs | Tagged Badmintona metodika, Badmintona treneris Ilona Tropa, Balsta un kustību sistēma, Dziļās muskulatūras vingrinājumi, Ilona Tropa, Izglītība, Metodika, Semināri, Sports, Tālākizglītība | Leave a reply

Tropu ģimene Siguldas pusmaratona 5km distancē | 19-10-2019

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 19. oktobris by Jānis Trops2021. gada 16. februāris
ilona tropa siguldas pusmaratons 2019 šosejas skriešana

Skatīt BILDES

Posted in Izklaide | Tagged Health, Ilona Tropa, Jānis Trops, Jānis Trops un Ilona Tropa, Running, Skriešana, Šosejas skriešana, Tropu ģimene, Veselība, Vispārējā fiziskā sagatavotība | Leave a reply

Programma “Atrodi savu sporta veidu” Valmierā | BADMINTONS

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 12. oktobris by Jānis Trops2020. gada 11. oktobris

Programma “Atrodi savu sporta veidu” Latvijā, kurā var iepazīt dažādus sporta veidus, jau agrā vecumā atrodot piemērotāko, ar ko nodarboties nākotnē | BADMINTONS

Programmas “Atrodi savu sporta veidu” BADMINTONA trenere Valmierā:

Ilona TROPA | BJK “Gauja” badmintona trenere

atrodi savu sporta veidu ilona tropa trenera sertifikats badmintons 2019

Skatīt VIDEO

Posted in Darbs | Tagged Badmintona treneris Ilona Tropa, Badmintona treniņu organizēšana, Ilona Tropa, Valmiera, Vidzemes Olimpiskais centrs, VOC | Leave a reply

Tropu ģimene distancē “Vāvere” | Stirnu buks 2019 | Cēsis 05-10-2019

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 5. oktobris by Jānis Trops2021. gada 16. februāris
ilona tropa stirnu buks 2019 cēsis ozolkalns taku skriešana

Stirnu buks 2019 Cēsis Ozolkalns – veselības, izaicinājuma, kustēšanās un rezultātu noslēdzošais posms “Stirnu bukā”. Visu sezonu turējusies skriešanas stīga: labāk, ātrāk, ar raksturu un veselīgāk. Katram, noteikti, savi atskaites punkti, vērtējumi, rezultāti, bet skriešanas nervs viens – kustēties dabā, izaicināt organismu un raksturu treniņiem. Treniņi, treniņi, treniņi … bez tiem, nu, nekādi. Pieceļoties no dīvāna, par čempionu nekļūsi! “Stirnu buks” audzis skaitliski. Arī man skriet mežā, apvidū, kalnā, lejā, gar upi vai ezeru ir daudz interesantāk. Katrs solis jānoliek plānojot, taču ieelpojot veselu tonnu svaiga gaisa. Organisms gavilē!

Šoreiz noskrieti 3 posmi Vāveres distancē. Maz? Pietiekoši! Ventspilī izbaudītas jūras smiltis un piejūras priežu smarža. Un kur nu vēl trasi šķērsojošais taurējošais bānītis! Apstākļi ideāli: pārnakšņo, atver acis un esi jau trasē, viss rokas stiepiena attālumā. Krimuldas Vāvere arī bija laba. Ja esi ticis no kalna lejā, tad vēl atlika pa bruģēto taciņu uzskriet augšā.

Ozolkalns Cēsīs katru pārbaudīja izturībā, raksturā, dubļu panesībā. No rīta daži mīnusi gaisā, bet prognoze cerīga, pat nelīs. Parādās saule un ko kokiem krīt mazliet pakusuši ledus gabaliņi. Uzbraucot kalnā, pa mašīnas logu paveras zelta skati, ir īstais laiks izbaudīt rudens skaistumu. Tā arī darām. Kājās apavi bezceļiem (paldies trenerim, kura pieredze nospēlēja galveno lomu), somā termoss ar karstu dzērienu un sausas drēbes. Nākas paieties, jo galvenais štābs ar skriešanas numuriem, starts un finišs šoreiz nav ar roku sasniedzams. Iesildoties nolaižamies no kalna lejā un Vāveres numurs saņemts. Apkārt virmo tikai domas, sarunas un noskaņojums skriešanai. Tik patīkami sastapt pazīstamus cilvēkus, novēlēt izdošanos! Nesteidzīga iesildīšanās un daži foto mirkļi pietuvina laiku startam.

Kad saskaitīti visi skaitļi no 10 līdz 1, protams, atskan starta šāviens. Aiziet! Un tad tik sākas! Tas bija tik aizraujoši, ka pieķēru sevi pie domas, ka pirmo reizi neskaitu noskrietos kilometrus, jo visu laiku ir ar ko nodarboties. Kārtējais kalns, kurā jātiek augšā. Ja esi augšā, tad loģiski jātiek arī lejā. Ja mazliet līdzens, tad jāplāno, kur likt soli, lai neiegrimtu dubļos. Vēl jāizņem virāžas bobsleja trasē un, skat, finišs! Jā, “Selgas” cepumi finišā bija vērtīgi uz kārā zoba. Liela enerģijas deva atstāta trasē. Vēl ilgi runājām, pārspriedām, baudījām iegūtās emocijas.

Mazliet nāk bimba, jo Stirnu buks 2019 Cēsis bija beidzamais pasākums šajā sezonā. Bet ir taču ļoti labi – Vāveres sezona veiksmīgi pabeigta, un jau drīz nākamā.

Skatīt BILDES

Posted in Izklaide | Tagged Ilona Tropa, Jānis Trops, Jānis Trops un Ilona Tropa, Skriešana, Stirnu buks 2019, Taku skrējiens Stirnubuks, Taku skriešana, Tropu ģimene, Veselība, Vispārējā fiziskā sagatavotība | Leave a reply

Tropu ģimene Salaspils pusmaratona 5km distancē | 28-09-2019

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 28. septembris by Jānis Trops2021. gada 16. februāris
ilona tropa salaspils pusmaratons 2019 doles sala taku skriešana

Skatīt BILDES

Posted in Izklaide | Tagged Health, Ilona Tropa, Jānis Trops, Jānis Trops un Ilona Tropa, Running, Skriešana, Taku skriešana, Tropu ģimene, Veselība, Vispārējā fiziskā sagatavotība | Leave a reply

Bērnu un jauniešu vispusīgā fiziskā sagatavotība | Seminārs

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 26. septembris by Ilona Tropa2021. gada 22. janvāris

Logopēde un Bērnu un jauniešu kluba “Gauja” badmintona trenere Ilona Tropa turpina cītīgi mācīties | Bērnu un jauniešu vispusīgā fiziskā sagatavotība | Seminārs 26-09-2019 | Latvijas Treneru tālākizglītības centrs

2019.gada 26.septembrī Latvijas Treneru tālākizglītības centrs pulcēja trenerus uz lekcijām tālākizglītības programmā “Bērnu un jauniešu vispusīgā fiziskā sagatavotība”.

Par fizisko īpašību attīstīšanu un to nozīmi bērna veselības kvalitātē dalījās Latvijas universitātes pētniece, doktorante Zane Šmite. Īpaša vērība tika pievērsta izturības un spēka slodžu nozīmei. Protams, bērni nav pieaugušie miniatūras formā, tāpēc pieaugušo treniņu metodika, vingrinājumi un sadarbība, strādājot ar bērniem, nederēs. Treneriem jābūt zinošiem, lai sabalansētu treniņus gan intensīvas augšanas periodā, gan pubertātes laikā. Svarīgi noteikt aptuveno straujās augšanas laiku, lai bērnu un jauniešu vispusīgo fizisko sagatavotību realizētu pēc pamatota plāna un slodzes apjoma, slodzi nepārdozējot. Svarīgs moments: neuzsākt pārlieku agru specializēšanos kādā sporta veidā. Jādod iespēja bērniem attīstīties vispusīgi, apgūt pēc iespējas daudz motoro kustību, izpildot tās labā un pareizā kvalitātē. Tātad, ja vecāki izvēlējušies, ka bērns trenēsies badmintonā, basketbolā, futbolā vai citā sporta veidā jau 5 gadu vecumā, tad treniņiem jābūt plānotiem tā, lai slodze nodrošinātu bērnu un jauniešu vispusīgu fizisko sagatavotību, apgūstot pēc iespējas daudz un dažādas kustību iemaņas labā kvalitātē. Tāpat svarīgi zināt gan sporta treneriem, gan skolotājiem, logopēdiem, vecākiem, ka fiziskās aktivitātes veicina kognitīvo procesu darbību. Arī mācību stundās skolā un pavadot laiku ģimenē, ir svarīgi bērniem un jauniešiem nodrošināt kustību veicinošu vidi.

Augstu sasniegumu sportists, treneris Staņislavs Olijars pievienojās iepriekšējā lekcijā teiktajam: visa pamats ir vispusīga fiziskā sagatavotība. Daloties savā daudzu gadu sportista un trenera pieredzē, kura tiek pārņemta arī no saviem vecākiem, viņš vairākkārt uzsvēra, ka nav brīnumvingrinājumu, nav ātru sasniegumu, visam jābalstās uz gudru treneru plānotiem sistemātiskiem treniņiem. Mūsdienu bērniem, salīdzinot ar laiku 20, 30 gadus agrāk, kustību aktivitāte samazinājusies pat par 90%. Agrāk spēlētās spēles pagalmā: “Ķerenes”, “Ziloņi”, “Klasītes” un līdzīgas, attīstīja bērnus vispusīgi, par to ne vecākiem, ne treneriem nebija jāsatraucas. Tagad šīs īpašības jāattīsta treniņos, motivējot bērnus kustēties, mācot pārvarēt grūtības, piepūlēties. Galvenā atziņa: treniņos jāiekļauj vingrinājumi vispusīgai fiziskai attīstībai, jāattīsta visas fiziskās īpašības, kas nodrošina sportiskos rezultātus ilgtermiņā, mazina traumu risku, veicina bērna kognitīvo darbību.

bērnu un jauniešu vispusīgā fiziskā sagatavotība seminārs lttc apliecība

Skatīt Facebook

Posted in Darbs | Tagged Badmintona metodika, Badmintona treneris Ilona Tropa, Ilona Tropa, Izglītība, Metodika, Semināri, Sports, Tālākizglītība, Vispārējā fiziskā sagatavotība, Zināšanas | Leave a reply

Tropu ģimene distancē “Vāvere” | Stirnu buks 2019 | Krimulda 07-09-2019

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 7. septembris by Jānis Trops2021. gada 16. februāris

ilona tropa stirnu buks 2019 krimulda taku skriešana

Skatīt BILDES

Posted in Izklaide | Tagged Ilona Tropa, Jānis Trops, Jānis Trops un Ilona Tropa, Skriešana, Stirnu buks 2019, Taku skrējiens Stirnubuks, Taku skriešana, Tropu ģimene, Veselība, Vispārējā fiziskā sagatavotība | Leave a reply

Tropu ģimene distancē “Vāvere” | Stirnu buks 2019 | Ventspils 17-08-2019

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 17. augusts by Jānis Trops2021. gada 16. februāris

ilona tropa stirnu buks 2019 ventspils taku skriešana

Skatīt BILDES

Posted in Izklaide | Tagged Ilona Tropa, Jānis Trops, Jānis Trops un Ilona Tropa, Skriešana, Stirnu buks 2019, Taku skrējiens Stirnubuks, Taku skriešana, Tropu ģimene, Veselība, Vispārējā fiziskā sagatavotība | Leave a reply

BJK “Gauja” IR jauna BADMINTONA trenerīte Ilona Tropa!

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 15. augusts by Jānis Trops2021. gada 22. janvāris

BJK “Gauja” IR jauna badmintona trenerīte Ilona Tropa | Nokārtots Sporta izglītības aģentūras noslēguma un Latvijas Sporta federāciju padomes sertifikācijas eksāmens!

Ir jauna badmintona trenerīte! Ilona Tropa kļuvusi par BJK “Gauja” sertificētu (C kategorija) badmintona trenerīti. Nokārtots mācību iestādes noslēguma un LSFP sertifikācijas eksāmens un saņemts attiecīgs sertifikāts, kas viņas gadījumā dod tiesības strādāt par badmintona treneri sporta klubos (BJK “Gauja”), sporta skolās un ar badmintonu saistītās sporta interešu izglītības programmās.

badmintona trenerīte ilona tropa

badmintona trenerīte ilona tropa

Jānis TROPS

BJK “Gauja” | Valdes pr-js

Posted in Darbs | Tagged Badmintona treneri, Badmintona treneris Ilona Tropa, Badmintons, Bērnu un jauniešu klubs 'GAUJA', Ilona Tropa, Izglītība, Know-how, Sports, Tālākizglītība, Treneru sertifikācija | Leave a reply

BJK “Gauja” būs jauna BADMINTONA trenerīte | Ieskaite “Vispārējā un sporta psiholoģija”

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 29. jūnijs by Jānis Trops2021. gada 22. janvāris

Ilona Tropa cītīgi mācās, lai kļūtu par BJK “Gauja” sertificētu (C kategorija) badmintona trenerīti. Nokārtota kārtējā ieskaite – šoreiz “Vispārējā un sporta psiholoģija”.
Ilonītei bija arī patīkami saņemt treneru kursa kolēģu atzinību pūcītes veidolā par viņas regulāri gatavotiem lekciju konspektiem, kas bija populārs praktisks palīgs, lai atvieglotu gatavošanos ieskaitēm un gala eksāmeniem.
Kārtējā ieskaitē atkal kārtējais vērtējums “9”!
Priekšā vēl gala eksāmeni. Veixmīgi un tikpat azartiski turpināt!

vispārējā un sporta psiholoģija

Skatīt Facebook

Posted in Darbs | Tagged Badmintona treneri, Badmintona treneris Ilona Tropa, Badmintons, Bērnu un jauniešu klubs 'GAUJA', Ilona Tropa, Izglītība, Sporta psiholoģija, Sports, Tālākizglītība, Treneru sertifikācija | Leave a reply

BJK “Gauja” būs jauna BADMINTONA trenerīte | Ieskaite “Sporta medicīna”

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 15. jūnijs by Jānis Trops2021. gada 22. janvāris

Ilona Tropa cītīgi mācās, lai kļūtu par BJK “Gauja” sertificētu (C kategorija) badmintona trenerīti. Nokārtota kārtējā ieskaite – šoreiz “Sporta medicīna”.
Mācies, mācies, Rūķīt!

Kārtējā ieskaitē atkal kārtējais vērtējums “9” – tīri LABI! Šitam visam tram-ta-ram vēlāk piekrausim klāt vēl manas badmintona trenera zināšanas un nx10 gadu pieredzi un būs riktīgi OK! 😍

Veixmīgi un tikpat azartiski turpināt!

sporta medicīna

Skatīt Facebook

Posted in Darbs | Tagged Badminton Coaches, Badmintona treneri, Badmintona treneris Ilona Tropa, Badmintons, Bērnu un jauniešu klubs 'GAUJA', Children and Youth Club 'GAUJA', Ilona Tropa, Izglītība, Sporta medicīna, Sports Medicine, Tālākizglītība | Leave a reply

BJK “Gauja” būs jauna BADMINTONA trenerīte | Ieskaite “Treniņu teorijas pamati”

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 1. jūnijs by Jānis Trops2020. gada 18. septembris
Ilona Tropa cītīgi mācās, lai kļūtu par BJK "Gauja" sertificētu (C kategorija) badmintona trenerīti. Nokārtota kārtējā ieskaite - šoreiz "Treniņu teorijas pamati". Veixmīgi turpināt!
sia

Jānis TROPS

Posted in Darbs | Tagged Badminton Coaches, Badmintona treneri, Badmintona treneris Ilona Tropa, Badmintons, Bērnu un jauniešu klubs 'GAUJA', Children and Youth Club 'GAUJA', Ilona Tropa, Izglītība, Tālākizglītība, Training Theory, Treniņu teorija | Leave a reply

Tropu ģimene Rīgas maratona 6km distancē | 19-05-2019

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 19. maijs by Jānis Trops2021. gada 16. februāris

ilona tropa rīgas maratons 2019 šosejas skriešana

Skatīt BILDES

Posted in Izklaide | Tagged Health, Ilona Tropa, Jānis Trops, Jānis Trops un Ilona Tropa, Running, Skriešana, Šosejas skriešana, Tropu ģimene, Veselība, Vispārējā fiziskā sagatavotība | Leave a reply

BJK “Gauja” būs jauna BADMINTONA trenerīte | Ieskaite “Sporta pedagoģija”

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 18. maijs by Jānis Trops2020. gada 18. septembris
Ilona Tropa cītīgi mācās, lai kļūtu par BJK "Gauja" sertificētu (C kategorija) badmintona trenerīti. Nokārtota kārtējā ieskaite - šoreiz "Sporta pedagoģija". Veixmīgi turpināt!
sia

Jānis TROPS

Posted in Darbs | Tagged Badminton Coaches, Badmintona treneri, Badmintona treneris Ilona Tropa, Badmintons, Bērnu un jauniešu klubs 'GAUJA', Children and Youth Club 'GAUJA', Ilona Tropa, Izglītība, Sporta pedagoģija, Sports Pedagogy, Tālākizglītība | Leave a reply

Tropu ģimene “Tartu Forest Marathon” 5km distancē | Elva 12-05-2019

Ilona TROPA avatarPosted on 2019. gada 12. maijs by Jānis Trops2021. gada 16. februāris

ilona tropa tartu forest marathon 2019 taku skriešana

Skatīt BILDES

Posted in Izklaide | Tagged Health, Ilona Tropa, Jānis Trops, Jānis Trops un Ilona Tropa, Running, Skriešana, Taku skriešana, Tropu ģimene, Veselība, Vispārējā fiziskā sagatavotība | Leave a reply

Tropu ģimene Rēzeknes pusmaratona 5km distancē | 27-05-2018

Ilona TROPA avatarPosted on 2018. gada 27. maijs by Jānis Trops2021. gada 16. februāris

ilona tropa rēzeknes pusmaratons 2018 šosejas skriešana

Skatīt BILDES

Posted in Izklaide | Tagged Health, Ilona Tropa, Jānis Trops, Jānis Trops un Ilona Tropa, Running, Skriešana, Šosejas skriešana, Tropu ģimene, Veselība, Vispārējā fiziskā sagatavotība | Leave a reply

Post navigation

1 2 3 >>
par mani badmintons badminton badmintona treneris logopēds logopēde logopēdija

Rakstu kalendārs

marts 2021
M T W T F S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Jan    

Jaunākie raksti

  • Navaļnija pētījums par Putinu
  • Ziemassvētki 2020 Valmieras sākumskolā 🎄
  • Eiropas jaukto komandu čempionāta 2021 kvalifikācija | BADMINTONS | LAT-SCO
©2021 - Ilona TROPA Privacy Policy
↑